脱!過敏性腸症候群 〜過敏性腸症候群に悩むあなたへの手紙〜

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過敏性腸症候群の改善・症状・方法・治療。。

病院について


病院に通い続けても、なかなか過敏性腸症候群から抜け出せないでいるかたからメールをいただいたことがあります。


たしかに、病院は病気を治すところですが、過敏性腸症候群は「何をすれば治る」とか「何を切れば治る」といった病気ではありません。


だから、医者にかかれば必ず治るというものではなく、治せる医者もいないのではないかと思います。


病院とは過敏性腸症候群から脱却するひとつのキッカケに過ぎません。


親身になって対応してくれるお医者さんがいれば、それにこしたことはありませんが、
なかなかそんなお医者さんにであったことはありません。


(実際に私がいった病院では、話だけ聞いて、薬を出すだけでした)


病院で過敏性腸症候群だと認定されたなら、その病気の根源を自分で調べ、そしてその解決法をひとつずつこなしていくことが大事なんです。


過敏性腸症候群の根源はあなたと心と体の生活習慣が悪ということです。


だから、毎日の生活を心の改善のために

「1日1時間だけでも自分が楽しめることに使う」とか

体のために「肉を食べたらその分の野菜を食べる」とか

「腸内を改善するために乳酸菌を摂取する」とか

自分のひとつひとつの行動が過敏性腸症候群から抜け出せる秘訣なんです。


自分の病気を治すのはあなたです!!


病院は手助けをしてくれるだけ!


あなたの行動がなければ何も変わらないことを肝に銘じておきましょう!

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 脱!過敏性腸症候群・主要コンテンツ

●過敏性腸症候群とは? ●過敏性腸症候群の治療
まずは過敏性腸症候群を知りましょう 医者に行こう!
過敏性腸症候群の症状 過敏性腸症候群のための健康食品
ストレスで起こる過敏性腸症候群 自律訓練法
便通異常は自律神経失調症の一つ ストレスに強くなる方法
過敏性腸症候群になりやすい人とは? リラクゼーション法
過敏性腸症候群の精神症状
●ライフスタイルの改善 ●食生活の工夫
生活のリズムを整える 食事と排便の密接な関係
排便リズムを整える 食事の時間帯を一定にする
興味のあるものを見つける 早食い、まとめ食いは注意
休養を意識してとる 食事の時間をリラックスタイムに
睡眠をうまくとる 食物繊維は必須!
入浴をうまく使う 下痢が続くときの食事の工夫
ウォーキングの実践 便秘が続くときの食事の工夫
酒・たばこについて ガス・腹部膨満感を防ぐ食事の工夫

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参考図書:
「過敏性腸症候群はここまで治る」


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