脱!過敏性腸症候群 〜過敏性腸症候群に悩むあなたへの手紙〜

http://kabin-onaka.com
過敏性腸症候群の改善・症状・方法・治療。。

●「過敏性腸症候群はここまで治る」著:伊藤克人



「わたしの人生を変えた名著!」 そういっても過言ではありません!



この本を書いている伊藤克人さんはお医者さん。。



お医者さんが書く本は
難しい言葉の羅列を連発して、結局読んでも分からないというパターンが多いです。



しかし、この本はとっても
「医学にうとい」わたしにでもとっても分かりやすく理解できました。



他の「過敏性腸症候群」に関する本を数冊読みましたが断然これが一番です。



わたしはこの本を読んで、この本に書いてある指針を
そのまま実行することにより、症状をかなり改善させることができました。



このサイトの土台ともなっている書籍です。



医学書とは違い、コンパクトサイズなので簡単にもち運びができるので、
通勤電車の中で苦しみもがいているぐらいなら、この本を熟読・没頭することをオススメします。



ただ、こういう系統の本はなかなかお店では売っていません。



しかし、アマゾンなら高確率で購入ができます。
(欠品することも多いようですが。。)



とにかく、この本で「過敏性腸症候群」の知識を蓄え、改善への行動を起こしましょう!



「過敏性腸症候群はここまで治る」の詳細・購入はアマゾンで>>
今ならすぐに手に入ります!




脱!過敏性腸症候群TOPへ>

 脱!過敏性腸症候群・主要コンテンツ

●過敏性腸症候群とは? ●過敏性腸症候群の治療
まずは過敏性腸症候群を知りましょう 医者に行こう!
過敏性腸症候群の症状 過敏性腸症候群のための健康食品
ストレスで起こる過敏性腸症候群 自律訓練法
便通異常は自律神経失調症の一つ ストレスに強くなる方法
過敏性腸症候群になりやすい人とは? リラクゼーション法
過敏性腸症候群の精神症状
●ライフスタイルの改善 ●食生活の工夫
生活のリズムを整える 食事と排便の密接な関係
排便リズムを整える 食事の時間帯を一定にする
興味のあるものを見つける 早食い、まとめ食いは注意
休養を意識してとる 食事の時間をリラックスタイムに
睡眠をうまくとる 食物繊維は必須!
入浴をうまく使う 下痢が続くときの食事の工夫
ウォーキングの実践 便秘が続くときの食事の工夫
酒・たばこについて ガス・腹部膨満感を防ぐ食事の工夫

TOPへ



参考図書:「過敏性腸症候群はここまで治る」  脱!過敏性腸症候群用語集

脱!過敏性腸症候群,All Rights Reserved.