脱!過敏性腸症候群 〜過敏性腸症候群に悩むあなたへの手紙〜

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過敏性腸症候群の改善・症状・方法・治療。。

●医者に行こう



慢性下痢や便秘・腹痛で悩んでいるなら、とにかく病院に行くことです!!



私の場合、どうしても医者嫌いのところがあったので「慢性下痢」に何年も悩んでいながら、
医者に行こうとせず、これが病気とも知らず過ごしてきました。



しかし、どうしても「下痢」が原因で太れない自分の体に嫌気がさし、
もしかしたらなんとかなるんじゃないかと思い、勇気をしぼって(笑)病院いってみたところ、
私が悩んでいた慢性下痢は「過敏性腸症候群」という病気からくるものだととわかったのです。



あなたの「下痢」や「便秘」・「ガス(おなら)」・「腹痛」はどこから来ているものなのかを
はっきりさせることがまず大事!



「過敏性腸症候群なのでは?」と思いこのサイトを見られているかたも、
もしかしたら違う病気から起こっているものかもしれません。



手遅れにならないうちに、怖がらず病院へ直行しましょう!!



ちなみに「自分は過敏性腸症候群ではないか?」と思っているならば、
「消化器科」に行くより「心療内科」に行くことをオススメします。



なぜなら、過敏性腸症候群は「精神的な病」だからです。



消化器科にいくと精神的な意味での治療ができない場合があります。



実際、私が消化器科にいって失敗しています。



腸の機能を改善するためだけの薬や治療をしても過敏性腸症候群は治りません!



精神的なところから治療しないとダメなんです!



だから、心療内科へ行きましょう!!


私独自の改善策>>


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 脱!過敏性腸症候群・主要コンテンツ

●過敏性腸症候群とは? ●過敏性腸症候群の治療
まずは過敏性腸症候群を知りましょう 医者に行こう!
過敏性腸症候群の症状 過敏性腸症候群のための健康食品
ストレスで起こる過敏性腸症候群 自律訓練法
便通異常は自律神経失調症の一つ ストレスに強くなる方法
過敏性腸症候群になりやすい人とは? リラクゼーション法
過敏性腸症候群の精神症状
●ライフスタイルの改善 ●食生活の工夫
生活のリズムを整える 食事と排便の密接な関係
排便リズムを整える 食事の時間帯を一定にする
興味のあるものを見つける 早食い、まとめ食いは注意
休養を意識してとる 食事の時間をリラックスタイムに
睡眠をうまくとる 食物繊維は必須!
入浴をうまく使う 下痢が続くときの食事の工夫
ウォーキングの実践 便秘が続くときの食事の工夫
酒・たばこについて ガス・腹部膨満感を防ぐ食事の工夫

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参考図書:
「過敏性腸症候群はここまで治る」


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