腸内環境の悪化と便秘

腸内環境が悪化すると起こる現象。。「便秘」

とくに女性にとって大きな悩みである「便秘」は先程にも述べたとおり、食生活の変化が大きな理由です。

また、それに加え、食生活の不規則。。朝食を抜いたり、お菓子だけ食べて過ごしたり。。

ダイエットのために食事をしなかったり、ひとつのものだけを食べ続けたり。。

こんなことをしていては、腸内環境が悪化するのは当たり前！

とくに女性は便を押し出す力が男性に比べ劣っているので、食事をしなければ腸が活動しなくなり、便を押し出す力がいっそう弱くなってしまいます。

そして、便として出されない内容物がくさり、悪玉菌を活性化させ、腸内環境をとてもひどいものに変えてしまうのです。

まさに悪循環。。。

このように、わたしたちの食生活が、いかに腸内環境に影響をおよぼすかをみることができます。